Depresion y trastornos de ansiedad
Cuando hablamos de depresión, la asociamos a la tristeza, cansancio, desinterés y angustia.
Desde la Biodescodificacion la abordamos como un mecanismo de adaptación.
Ante hechos negativos de la vida como el dolor y el sufrimiento, nuestro
mecanismo buscará estados de bienestar, en definitiva de eso se trata la
supervivencia. Pero cuando estamos en depresión esos mecanismos no se activan,
es decir sufrimos y seguimos sufriendo, sin lograr salir del círculo de dolor.
Tanto más profunda sea la depresión, mas apatía por intentar salir de
ella y más largo el camino de retorno.
Características a tener en cuenta para detectarla a tiempo:
1º) Aburrimiento, pesimismo, perdida de la tonicidad muscular, auto reclutamiento
2º) Frustración, apatía por la vida, pensamientos de suicidio
Cuando detectemos estos componentes, es tiempo de parar y buscar ayuda
para poder cambiar el enfoque de la realidad que nos está dañando.
Aceptarla como la enfermedad que viene para curarnos, nos permite dejar
de luchar en contra de ella para generar el espacio de autoconocimiento que
traerá como resultado la salud.
El mero hecho del positivismo simplista como alentar a alguien
diciéndole “Eh…vamos…levántate…la vida es bella y te la estas pendiendo” no dará
los resultados esperados.
Identidad y patrones de conducta
Uno de los primeros factores que estaremos
analizando son los patrones de conducta adquiridos culturalmente a través de la
familia y el entorno y de qué manera han influido en la identidad de esa
persona.
Existe interiormente en el subconsciente irritación
por lo que soy y no quiero ser y exteriormente la pasividad por intentar una
mejora, nos habla claramente del rechazo por nosotros mismos.
En esta instancia hablaremos de la ansiedad y su
estrecha relación con la depresión.
La
ansiedad es una señal positiva de salud para enfrentar la vida diaria. Nos
indica cuando tenemos hambre y debemos comer, cuando el cuerpo está agotado y
debemos dormir y el momento en que debemos despertar. Es la alarma que le
indica a nuestro sistema nervioso central lo que debemos activar: huida,
protección, alimentación, etc.
Si la
serie de sucesos se desarrollan coherentemente, no debemos preocuparnos.
La
ansiedad entonces, vista de esta forma, no es un problema, más bien es una
ayuda, el problema es cuando se presenta trastorno de ansiedad.
La
familia, muchas veces, no ayuda demasiado, ya que son ellos los primeros en
etiquetarnos y nosotros nos ponemos la etiqueta.
EL
TRASTORNO DE ANSIEDAD INCLUYE:
- Fobias.
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
- Trastorno de Pánico.
- Estrés Post Traumático.
- Ansiedad Generalizada.
- Ansiedad Social.
- Ataques de Pánico.
En
todos estos casos se manifiesta un miedo constante y la necesidad compulsiva de
huir.
La
persona vive fuera de la realidad, en alerta permanente porque no puede
distinguir entre la amenaza real de la imaginaria. Se sufre una gran actividad
cerebral con pensamientos obsesivos de peligro.
Síntomas:
- Fatiga o Desánimo extremo.
- Taquicardia.
- Respiración Acelerada.
- Dilatación de las Pupilas
- Sensación de Ahogo.
- Temblores en manos o pies.
- Sensación de Pérdida del Control.
- Sensación de Pérdida del Conocimiento.
- Sudoración Excesiva.
- Náuseas.
- Rigidez Muscular.
- Debilidad Muscular,
- Dificultad para Hablar y Expresarse.
-
Pensamientos Negativos y Obsesivos.
Manifestaciones:
Físicos.
Cognitivos.
Conductuales.
Para
diagnosticarlo es necesario realizar análisis, pruebas y estudios médicos en
instituciones especializadas en salud mental.
Conflicto
emocional
Desvalorización.
Baja autoestima. Intento de llamar la atención desarrollando miedos
irracionales para lograrlo.
La
persona necesita estar alterada para que la escuchen, le hagan caso o le
presten atención.
Hay
cierto placer en el compadecimiento de los demás “pobre, está muy triste,
ansioso, depresivo”
Se
tiende a pensar que todo tiempo pasado fue mejor, anulando la posibilidad de
disfrutar del presente por causa de la añoranza.
El
estado emocional enferma al individuo a tal punto que se cumplen todos sus
temores.
Emoción
biológica oculta
Desconfianza
generalizada
Desvalorización
de la propia persona
Incoherencia
Inconciencia
Sugerencias:
Aceptarme
y amarme tal como soy
Aceptar
los desafíos diarios que me presenta la vida
Abandonar
la victimización que aleja a los que amo
Ejercicios
mentales para salir de los patrones de pensamiento de peligro constante
Recuperar
la confianza en los demás permitiéndome alguna actividad grupal
Meditación
guiada
Respiración
controlada
Terapia
cognitiva-conductual
Yoga
Reiki
Importante:
Biodescodificacion es una terapia de acompañamiento.Todo lo aquí compartido, tiene carácter informativo y no reemplaza las indicaciones o tratamientos del médico especialista.
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